可以改变三观的一本书，不夸张，任何感觉到生活压力的人都应该看的一本好书。

作者是《自控力》的作者，但是相信我，看了这本书你就不需要看前者了。本书是《自控力》的续篇，作者在写《自控力》时发现了一些足以颠覆自己三观的现实，因此在本书中专门研究了压力和人们对压力的认识是如何改变自己的生活的。

非常颠覆一般人对压力的印象，看完后会强烈的改变你应对压力的态度。

书名已经清晰的说明了本书的观点，和压力做朋友，而不是抗拒它。但是为什么，怎么做，需要你到书中自己寻找答案，只有自己的思考才能改变自己，其他人帮你思考是无意义的。

听起来似乎是非常的鸡汤，但是作者通过详实的数据和论述强力的证明了自己的观点，相信我，去看，你不会后悔的。

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推荐指数：★★★★★
注：本人对推荐指数的定义，五星级为任何人都应该看，错过了是自己的损失的好书。四星级为针对不同喜好的读者价值不一样，对喜好的人来说绝对不应错过的好书，对不在意的读者不看并没有什么损失。以此类推。

下面这些摘抄不用我多加解释了吧。

另外一个我觉得挺有意思的思维试验是思考自己的价值观：

我选择的价值观是 自由 独立思考 终身学习，对，独立思考是书上没有的，但这才是独立思考的意义不是吗，哈哈哈。

Anyway，看完本书最大的问题可能是你依然认为自己懂了很多道理却过不好这一生，但是，任何时候，只要你感到压力的时候脑中不经意的闪过本书上的任何一句话，这本书对你就是有益的。

这也是我将这本书进行五星推荐的原因。